About Escanor_admin

This author has not yet filled in any details.
So far Escanor_admin has created 12 blog entries.

5 ผักผลไม้ ตัวช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

กังวลกับความอ้วนใช่ไหม. ทาน 5 อย่างนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ [...]

By |2018-09-18T06:20:26+00:00September 18th, 2018|Food|0 Comments

อ้วนเกิน.เสี่ยง!เมตาบอลิกซินโดรมและถุงน้ำหลายใบในรังไข่

อ้วน น้ำหนักเกิน ความเสี่ยงสูง! [...]

By |2018-09-14T03:22:44+00:00September 13th, 2018|Article|0 Comments

10 อาหารตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

ไม่ต้องหนักใจในการลดน้ำหนักอีกต่อไป เพียงมี 10 อาหารตัวช่วยลดความอ้วนง่ายๆ [...]

By |2018-09-03T08:34:40+00:00September 3rd, 2018|Food|0 Comments

อ้วน น้ำหนักเกิน ทำข้อเสื่อม

อ้วน น้ำหนักเกิน เสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อม ใครจะไปนึกว่า [...]

By |2018-08-17T04:35:08+00:00August 17th, 2018|Article|0 Comments

ทานแป้งได้ แม้ลดน้ำหนัก

ทานแป้งได้ แม้อยู่ในช่วงน้ำหนัก หลายคนที่คิดว่าการลดน้ำหนักควรงดทานแป้งทุกชนิด การคิดแบบนั้นไม่ใช่ความคิดที่ผิดหรือถูกซะทีเดียวหรอกครับ เพราะจริงๆแล้วร่างกายของคนเราต้องการแป้งมาใช้เป็นพลังงานตลอดเวลา เราจึงควรทานแป้งในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้มีพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายของเรานั่นเองครับ การทานแป้งที่ดีนั้นควรเลือกทานแป้งและน้ำตาลที่มีดัชนีไกลซีมิกต่ำ ดัชนีนี้เป็นตัววัดว่าอาหารพวกแป้งและน้ำตาลนี้จะมีผลต่อระดับของกลูโคสในเลือดอย่างไร [...]

By |2018-07-24T07:50:47+00:00July 23rd, 2018|Food|0 Comments

โภชนาการกับการออกกำลังกาย

" ทำไมออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่เห็นหุ่นดีสักที?" "กินแบบไหนยังไงถึงผอม?" "อาหารเสริมจำเป็นไหม ช่วยให้หุ่นดีจริงหรือ?" หลากหลายคำถาม มากมายที่อยู่ในใจเรา ทุกคนล้วนมีข้อสงสัย [...]

By |2018-07-24T06:51:19+00:00June 26th, 2018|Article|0 Comments