เมื่อลดน้ำหนักนานๆ แล้วร่างกายรู้สึกโหย อยากกินแต่แป้งกับขนมหวานจะทำยังไง!

เมื่อลดน้ำหนักนานๆ แล้วร่างกายรู้สึกโหย อยากกินแต่แป้งกับขนมหวานจะทำยังไง! [...]

By |2018-12-08T10:29:38+00:00December 8th, 2018|Food|0 Comments

อดยังไงก็ไม่ผอม รู้ไหม?ต้องกินแบบนี้ Cheat Meal ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้มากขึ้น

อดยังไงก็ไม่ผอม รู้ไหม?ต้องกินแบบนี้ Cheat Meal ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้มากขึ้น [...]

By |2018-12-04T11:12:08+00:00December 4th, 2018|Food|0 Comments

5 อาหารตัวช่วยฟื้นฟูผิวสำหรับผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนัก

With  True knowledge [...]

By |2018-11-13T13:28:44+00:00November 1st, 2018|Food|0 Comments

5 ผักผลไม้ ตัวช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

กังวลกับความอ้วนใช่ไหม. ทาน 5 อย่างนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ [...]

By |2018-11-13T13:31:50+00:00September 18th, 2018|Food|0 Comments

10 อาหารตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

ไม่ต้องหนักใจในการลดน้ำหนักอีกต่อไป เพียงมี 10 อาหารตัวช่วยลดความอ้วนง่ายๆ [...]

By |2018-09-03T08:34:40+00:00September 3rd, 2018|Food|1 Comment

ทานแป้งได้ แม้ลดน้ำหนัก

ทานแป้งได้ แม้อยู่ในช่วงน้ำหนัก หลายคนที่คิดว่าการลดน้ำหนักควรงดทานแป้งทุกชนิด การคิดแบบนั้นไม่ใช่ความคิดที่ผิดหรือถูกซะทีเดียวหรอกครับ เพราะจริงๆแล้วร่างกายของคนเราต้องการแป้งมาใช้เป็นพลังงานตลอดเวลา เราจึงควรทานแป้งในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้มีพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายของเรานั่นเองครับ การทานแป้งที่ดีนั้นควรเลือกทานแป้งและน้ำตาลที่มีดัชนีไกลซีมิกต่ำ ดัชนีนี้เป็นตัววัดว่าอาหารพวกแป้งและน้ำตาลนี้จะมีผลต่อระดับของกลูโคสในเลือดอย่างไร [...]

By |2018-11-01T02:59:21+00:00July 23rd, 2018|Food|0 Comments